米饭:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目
1.准备一下所需要的食材:黄瓜去皮切丁,火腿肠切丁。黄瓜皮儿不要丢掉噢。
2.锅中倒入玉米油开中火,油温七成热放入火腿肠炒至上色。
3.然后加入米饭翻炒均匀。
4.把米饭铲到锅边,中间打入一个鸡蛋。
5.把鸡蛋炒熟后和米饭一起翻炒均匀。
6.加入青豆粒、玉米粒、黄瓜丁翻炒均匀。
7.加入盐翻炒均匀即可关火。
8.用黄瓜皮剪出鹿角、眼睛、鼻子,如图所示。
9.芝士片用圆形模具压出形状
10.如图所示压出形状,用到约像三角的那一块。
11.继续压出两个直径1 mm左右的圆形。
12.火腿肠切片,用吸管压出几个小圆形。
13.把炒饭用圆形模具压出形状。
14.在米饭上摆入芝士片。如图所示。
15.依次把鹿角、眼睛、鼻子等摆放好即可。如图所示。
16.成品图
17.成品图
18.成品图
盐的用量根据自己口味添加。
蔬菜可换成自己喜欢的。
还可以做成自己喜欢的其他形状。