黄瓜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
1.先做凉皮和面筋
先活面
醒面30-40分钟
中途揉两次
2.醒好的面用清水洗
3.把面筋洗出来
4.洗好的面筋是不容易散的状态
再往洗好的面筋里放些泡打粉
5.洗好的面筋要蒸15分钟
6.面筋蒸完有切成块状
7.洗完面的水不要倒掉沉淀3-4个小时
8.3.4个小时过后,把清水的部分倒掉
把淀粉搅拌上来
9.准备油
10.薄的铁盘子
11.锅内烧开水
放入淀粉之前盘内刷一层油
将面粉均匀的分布在铁盘子上面
然后放入开水锅中
带淀粉熟透将盘子拿出
放入凉水中
12.把凉皮揭下
依次进行知道淀粉全部做成凉皮为止
13.然后将做好的凉皮切成条
14.将凉皮和面筋放在一起
15.准备好葱,香菜,黄瓜
16.黄瓜切丝,川天椒切丁放入凉皮中
17.将切好的葱花和香菜末放入凉皮中
18.然后放盐,醋,生抽,辣椒油,黑胡椒粉,香油,进行搅拌