西红柿烫饭
健康功效
西红柿:消食积
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
米饭:低蛋白质
西红柿烫饭的做法
1.番茄、牛肉切丁备用。牛肉用淀粉拌匀。
2.起锅烧油,油热放入牛肉翻炒,加入少许海鲜酱油,炒至变色捞出。
3.倒入少许油,下入葱花,炒香后放入西红柿,炒出汁后放入一勺耗油、半勺老抽、两勺海鲜酱油。
4.翻炒一下加入牛肉,倒入一碗水,汤汁浓稠后放入米饭和蒜片,可加入少许盐。
5.米饭吸足汤汁后,放入适量胡椒粉和榨菜,关火。
小贴士
牛肉用淀粉拌匀,炒出来比较嫩,炒的时候放入一些海鲜酱油上色,这样肉的色泽鲜亮。