豆腐:润燥
红萝卜:低蛋白质
鸡蛋:润燥
火腿肠 | |
盐 | 五香粉 |
鸡粉(鸡精) | |
耗油 |
1.准备食材:豆腐200克,切完了才想起来拍合影,鸡蛋2个,黄瓜1/2根,火腿1根,洋葱1/3颗,红萝卜1/2根,小葱也忘记拍了,面粉适量。可供3人食。
2.红萝卜切丁备用。
3.火腿切丁备用。
4.洋葱切丁备用。
5.黄瓜切丁备用。
6.小葱切丁备用。
7.将切丁的食材与豆腐装在一起。
8.用叉子将豆腐碾压成泥,与蔬菜混搭均匀。
9.打入鸡蛋2颗。
10.面粉适量,尽量少放些,不用加水。如果不小心放多了,加点水也不碍事。
11.放入一勺盐。
12.1/2勺五香粉。
13.少许鸡粉。
14.加入少许食用油。
15.1大勺耗油。
16.搅拌至浓稠状态,备用。
17.平底锅刷油。
18.倒入搅拌好的面糊。
19.烙至两面金黄即可食用。
20.成品图。