蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老

蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老
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作者:归家小厨

健康功效

蓝莓:低蛋白质
香蕉:润肺
酸奶:低蛋白质

蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的做法

  • 蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的做法图解1

    1.准备好食材。蓝莓、香蕉、冰淇淋、酸奶。

  • 蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的做法图解2

    2.将蓝莓洗净、香蕉切块儿待用。

  • 蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的做法图解3

    3.将香蕉和蓝莓放入破壁机中。

  • 蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的做法图解4

    4.再加入300ml酸奶。

  • 蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的做法图解5

    5.破壁机选择奶昔键,打40秒即可。

  • 蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的做法图解6

    6.蓝莓奶昔打好了。

  • 蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的做法图解7

    7.取一只杯子,放入一些蓝莓。

  • 蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的做法图解8

    8.再加入一些冰淇淋。

  • 蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的做法图解9

    9.再倒入打好的蓝莓奶昔。

  • 蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的做法图解10

    10.在顶部再加上一些冰淇淋,放一些蓝莓点缀。

  • 蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的做法图解11

    11.一杯顺滑的蓝莓冰淇淋奶昔就做好了。

  • 蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的做法图解12

    12.再来一张成品图。

小贴士

破壁机打奶昔不用打一个整数55秒,时间长会让奶昔越来越稀,40秒感觉最佳,奶昔黏稠度非常好。

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蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的家常做法

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