蓝莓:低蛋白质
香蕉:润肺
酸奶:低蛋白质
1.准备好食材。蓝莓、香蕉、冰淇淋、酸奶。
2.将蓝莓洗净、香蕉切块儿待用。
3.将香蕉和蓝莓放入破壁机中。
4.再加入300ml酸奶。
5.破壁机选择奶昔键,打40秒即可。
6.蓝莓奶昔打好了。
7.取一只杯子,放入一些蓝莓。
8.再加入一些冰淇淋。
9.再倒入打好的蓝莓奶昔。
10.在顶部再加上一些冰淇淋,放一些蓝莓点缀。
11.一杯顺滑的蓝莓冰淇淋奶昔就做好了。
12.再来一张成品图。
破壁机打奶昔不用打一个整数55秒,时间长会让奶昔越来越稀,40秒感觉最佳,奶昔黏稠度非常好。