藜麦南瓜小米粥

藜麦南瓜小米粥
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作者:风意画

健康功效

小米:安神
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

三色藜麦 20g
板栗南瓜 50g
清水 950g

藜麦南瓜小米粥的做法

  • 藜麦南瓜小米粥的做法图解1

    1.准备好需要的食材。

  • 藜麦南瓜小米粥的做法图解2

    2.胡萝卜和板栗南瓜去皮切丁。

  • 藜麦南瓜小米粥的做法图解3

    3.大米、小米和藜麦直接放入内胆中,清水冲洗2~3次。

  • 藜麦南瓜小米粥的做法图解4

    4.接着加入切好的胡萝卜和南瓜,倒入清水。

  • 藜麦南瓜小米粥的做法图解5

    5.把内胆放入美的BB煲中,盖好盖子。

  • 藜麦南瓜小米粥的做法图解6

    6.选择“宝宝粥”程序,时长2小时。

  • 藜麦南瓜小米粥的做法图解7

    7.营养的藜麦南瓜小米粥就制作完成了!

  • 藜麦南瓜小米粥的做法图解8

    8.慢火细熬的粥非常的香甜软糯。

  • 藜麦南瓜小米粥的做法图解9

    9.快动手来试试吧,早上喝一碗超舒服。

小贴士

米和水的量比一般是1:10,根据个人喜好口感进行调整。

本菜谱由风意画上传

藜麦南瓜小米粥的家常做法

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