赤小豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
薏米:护齿、保护骨骼
红枣:安神
1.赤小豆和薏米用清水浸泡一个晚上。
2.泡好的赤小豆和薏米洗净,倒入BB煲玻璃内胆中。
3.内胆放入BB煲,倒入纯净水。
4.接着放入冲洗过的红枣。
5.选择“宝宝粥”程序,时长2小时。
6.炖煮剩5分钟时,加入3~4勺的甜酒酿和2块冰糖。
7.盛到碗里,加入核桃和花生米装饰下。
8.祛湿健脾又营养丰富的红豆薏米甜酒酿就制作完成了。
1、天气炎热,赤小豆和薏米请放在冰箱内冷藏浸泡过夜。
2、赤小豆和薏米一定要泡发,添加的水量多少根据喜好调整,正常食材和水量的比例是1:8,喜欢浓稠的可为1:6比例。