苦瓜:护齿、低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.第一步:把买来的肉丝用料酒.生抽.葱姜末.胡椒粉腌制入味备用!
2.第二步:把苦瓜洗净去瓤切成片备用!
3.第三步:把葱姜洗净切成末备用!
4.第四步:把锅烧热放入油等油热后放入葱姜末爆香倒入肉丝炒至变色.放入苦瓜翻炒几下.加入盐.胡椒粉.生抽.味精.炒好即可出锅装盘食用!
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