豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
雷公根 | |
米椒 | |
盐 | 鸡精 |
生抽 | |
1.牛腩切块,冷水下锅,锅中水开放入牛肉,焯水五分钟左右,捞出用清水冲洗干净备用
2.准备好调料,豆瓣酱,葱,生姜,辣椒,蒜头,如图切好备用
3.雷公根泡洗干净
4.雷公根如图切好
5.锅中放入油,油热下调料爆香
6.放入牛腩翻炒
7.翻炒牛腩转锅,加入末过牛肉的水,放入冰糖,生抽,料酒,盐,盖上盖子,大火煮开转小火煮50分钟,后面开锅放入开盖放入雷公根煮20分钟,添加鸡精,葱,调味即可出锅
8.做好的牛腩雷公根
牛肉可以多加一点水,因为煮时间比较久