香哈网>菜谱大全>补脑养颜燕麦糊
补脑养颜燕麦糊
健康功效
红枣:利尿
花生:润肺
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
补脑养颜燕麦糊的做法
![补脑养颜燕麦糊的做法图解1]()
1.准备食材：红枣，黑芝麻，花生，花生仁，冰糖，老冰糖一块(可以不加)。
![补脑养颜燕麦糊的做法图解2]()
2.红枣和花生清洗干净。
![补脑养颜燕麦糊的做法图解3]()
3.红枣去核切碎。
![补脑养颜燕麦糊的做法图解4]()
4.全部备好。
![补脑养颜燕麦糊的做法图解5]()
5.倒入破壁机。
![补脑养颜燕麦糊的做法图解6]()
6.加入适量的纯净水。
![补脑养颜燕麦糊的做法图解7]()
7.水加至1L。
![补脑养颜燕麦糊的做法图解8]()
8.开启五谷豆浆键。
![补脑养颜燕麦糊的做法图解9]()
9.时间到。
![补脑养颜燕麦糊的做法图解10]()
10.倒入杯中即可食用。
![补脑养颜燕麦糊的做法图解11]()
11.成品图。补脑养颜，送给中年的我，唉，不说了，满是心酸。
补脑养颜燕麦糊的家常做法
（全部）
红枣:利尿
花生:润肺
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材：红枣，黑芝麻，花生，花生仁，冰糖，老冰糖一块(可以不加)。
2.红枣和花生清洗干净。
3.红枣去核切碎。
4.全部备好。
5.倒入破壁机。
6.加入适量的纯净水。
7.水加至1L。
8.开启五谷豆浆键。
9.时间到。
10.倒入杯中即可食用。
11.成品图。补脑养颜，送给中年的我，唉，不说了，满是心酸。
