紫米:补血 红枣:利尿
1.准备食材:紫米20克,泡发一夜。糯米粉20克,枸杞少许,红糖一块。
2.起锅烧水。
3.下入泡好的紫米。
4.煮开后改中小火。
5.盖盖子闷煮15分钟。
6.煮紫米期间我们来做糯米圆子。20克糯米粉加入适量的水。
7.团成不粘手的面团。
8.搓成小圆子,放点干糯米粉,防粘。
9.紫米煮15分钟后下入圆子。
10.放入一颗红糖。
11.再下入红枣。
12.煮至翻滚。
13.盖盖子小火闷煮5分钟。
14.再下入枸杞,搅拌均匀。
15.盛入碗里即可食用。
16.成品图。
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