绿叶对根的深情

绿叶对根的深情
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作者:禅源

健康功效

西兰花:和胃
平菇:低蛋白质
白糖:低蛋白质

绿叶对根的深情的做法

  • 绿叶对根的深情的做法图解1

    1.准备好食材

  • 绿叶对根的深情的做法图解2

    2.将半朵西兰花剪成小树状,清洗干净

  • 绿叶对根的深情的做法图解3

    3.把平菇撕成块,清洗干净

  • 绿叶对根的深情的做法图解4

    4.锅中倒入适量水,水开后,倒入西兰花

  • 绿叶对根的深情的做法图解5

    5.煮约5分钟

  • 绿叶对根的深情的做法图解6

    6.将西兰花盛入盘中,以备待用

  • 绿叶对根的深情的做法图解7

    7.把洗净的平菇沥干水

  • 绿叶对根的深情的做法图解8

    8.热锅,倒入适量植物油

  • 绿叶对根的深情的做法图解9

    9.植物油烧至七分熟,倒入平菇

  • 绿叶对根的深情的做法图解10

    10.将平菇进行翻炒,翻炒至软

  • 绿叶对根的深情的做法图解11

    11.加入2克盐

  • 绿叶对根的深情的做法图解12

    12.将盐翻炒均匀后,倒入西兰花

  • 绿叶对根的深情的做法图解13

    13.一同翻炒入味,即可关火

  • 绿叶对根的深情的做法图解14

    14.先将西兰花盛入盘中,再盛入平菇

  • 绿叶对根的深情的做法图解15

    15.洒上适量白糖

  • 绿叶对根的深情的做法图解16

    16.绿叶对根的深情就可以呈上桌子了~

  • 绿叶对根的深情的做法图解17

    17.成品图

小贴士

1、将西兰花用水煮五分钟,利于成熟
2、先放2克盐,翻炒均匀,再倒入西兰花,避免因为翻炒而破坏西兰花的美观
3、洒上适量白糖,口感更清甜

本菜谱由禅源上传

绿叶对根的深情的家常做法

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