大葱:低蛋白质
现杀鲈鱼 | 蒸鱼豉油 |
盐 |
1.现杀鲈鱼一条。
2.去除内脏,清理干净。
3.葱白一段。
4.切成丝备用。
5.生姜3片切成丝备用。
6.用2勺料酒料酒
7.1勺盐抓一下鲈鱼。
8.肚子里塞进去葱丝和姜丝。
9.表面也放一些葱丝和姜丝,腌制15分钟。
10.开水上锅,大火蒸8分钟。
11.葱叶一段,切成丝。
12.泡在水里,别问我为啥泡水里,我也不知道,哈哈。
13.蒸好的鱼挪入鱼盘,去掉所有的葱丝姜丝。
14.蒸鱼的汤汁回锅。
15.加入一大勺蒸鱼豉油。
16.烧开。
17.浇在蒸好的鲈鱼上。
18.起锅烧油至冒烟。
19.鲈鱼上放入2片姜丝,还有刚泡在水里的大葱叶。
20.将高温油泼在上面,刺啦一声,香味十足,上桌开吃。
21.成品图。