南瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备好食材
2.将100克南瓜削皮切成块
3.锅中倒入适量水,将南瓜放入蒸格中,水开后,小火蒸15分钟
4.15分钟后,将蒸好的南瓜取出,晾温
5.倒入30毫升温水,里面加入适量白糖,搅拌均匀
6.再加入2克酵母粉,搅拌均匀
7.准备200克小麦粉
8.将南瓜倒入小麦粉中
9.搅拌均匀
10.再倒入调好的酵母粉
11.用筷子搅拌至棉絮状
12.用手不断按揉
13.按揉至球形
14.中间用手指按下,不黏手,代表已按揉好
15.盖上保鲜膜,放在温暖处,发酵两小时
16.两小时后,将发酵好的面团用星形模具制作成星形
17.刚好制作了7个
18.放在阳光下,进行第二次发酵,至少40分钟
19.时间到后,锅中倒入适量水,放上蒸格,水开后,调成小火蒸15分钟,再焖五分钟
20.完成后,打开锅盖,好香的星形南瓜馒头
21.晾一晾后,盛入盘中
22.星形南瓜馒头就制作好了~
23.一起来吃吧
24.成品图
1、南瓜晾温后再倒入小麦粉中
2、先用筷子顺时针搅拌至棉絮状,再进行按揉
3、蒸*时,15分钟后再焖5分钟更香