紫薯:补脾、益气、宽肠通便 香蕉:清热 酸奶:活血化瘀
1.准备食材:紫薯,香蕉,酸奶,水果麦片。
2.紫薯上锅蒸熟,压成泥备用。
3.香蕉去皮压成泥备用。
4.杯底铺一层紫薯。
5.一层香蕉泥。
6.再铺一层紫薯。
7.一层香蕉泥。
8.最后倒入酸奶。
9.撒上水果麦片即可食用。放冰箱冷藏后,口感更佳。
10.成品图。
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