凉拌黄花菜
健康功效
黄花菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
白糖:低蛋白质
凉拌黄花菜的做法
1.黄花菜200克。
2.摘洗干净。
3.起锅烧开水。
4.倒入黄花菜。
5.焯熟,可以多煮会儿。
6.过凉水。
7.控干水分。
8.大蒜2瓣。
9.刀背拍碎,切成末。
10.盛入碗里。
11.加入一勺白芝麻。
12.1/2勺盐。
13.少许五香粉。
14.1/2勺白糖。
15.起锅烧油。烧至冒烟。
16.倒在蒜末上。
17.搅拌均匀。
18.加入一勺生抽。
19.2勺香醋,搅拌均匀即可。
20.将料汁倒在黄花菜上即可食用。
21.成品图。