蓝莓:低蛋白质 酸奶:低蛋白质
1.蓝莓洗净和酸奶放入料理机。
2.按料理机启动
3.蓝莓奶昔倒在杯子里,放入冰箱冰冷藏半个小时。
4.火龙果去皮切块,和酸奶一起倒入料理机。
5.按料理机启动。
6.再把火龙果奶昔倒入冷藏好的蓝莓奶昔里。
7.最后撒上燕麦就可以了。
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