鸡蛋:护眼明目 黄瓜:低蛋白质
1.黄瓜和火腿肠切小条
2.胡萝卜去皮切块
3.加入适量水搅打细腻
4.过筛取汁
5.面粉倒入碗中
6.倒入胡萝卜汁
7.磕入鸡蛋搅拌均匀
8.锅中刷油,舀入面糊摊平
9.煎熟后放入黄瓜和火腿条
10.依次做好
11.对半切开装盘即可享用
12.味道丰富的卷饼就做好啦~
胡萝卜汁、面粉和鸡蛋的比例是1:1:1,煎出来的饼很软嫩。胡萝卜汁可以用其它蔬菜或水果汁代替,做出不同口味不同颜色的卷饼。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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