红豆:活血
1.红豆浸泡过夜清洗干净。
2.起锅烧水,倒入红豆。
3.煮开后。中火闷煮15分钟。
4.煮红豆期间,用开水浸泡西米。
5.红豆因为泡过,很好熟,15分钟后已经软烂。
6.盛入到碗里备用。
7.开水泡好的细腻冲洗粘液。
8.起锅烧水,下入西米煮开后,小火煮5分钟。
9.盛出冲洗几遍。
10.再起锅烧开水,下入西米,煮开后再煮5分钟。
11.直到没有白芯,西米呈透明状,盛出冲水。
12.将红豆和西米放入大一点的碗里。
13.加入安慕希酸奶一盒。
14.搅拌均匀。
15.盛入碗里,放冰箱冷藏1小时。
16.取少许蓝莓果干。
17.撒入表面即可食用。