红薯:补中益气
银耳:保护神经系统
冰糖:和胃
1.所准备的食材:红薯、银耳、玉米碎
2.清水900克
3.冰糖20克
4.首先将银耳放入碗中,添加适量的清水泡发
5.红薯洗净去皮
6.先切成厚片
7.再改刀切丁,也可以切滚刀丁,按自己喜欢
8.银耳泡发至透明乳白色为佳
9.将银耳的黄色根部剪去
10.再剪成小朵,洗净
11.处理好的银耳倒入电饭煲
12.倒入900克清水,烧开
13.这个时间,把玉米碎添加适量的清水洗净
14.烧开后倒入洗净的玉米碎,再盖上盖烧开
15.烧开,开盖慢煮至银耳出胶,玉米碎软烂
16.然后分别添加红薯丁
17.加入冰糖,烧大概二十分钟左右,红薯软烂,冰糖溶化即可,需提醒,在这二十分钟内有勺子搅拌一下,防止粘锅
18.这款非常阳光美味的“玉米红薯银耳羹”完成了
温馨提示,红薯本身自带清甜的味道,不喜欢太甜的,或者不能吃糖的,完全可以忽略冰糖的存在
备注,我这个是两个人的用量