虾:护眼明目、抗癌防癌 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 青豆:抗癌防癌
1.准备好所有食材,虾解冻。
2.大虾虾头分离,去虾线,香菇胡萝卜洗净切丁,青豆洗净。
3.砂锅中放少量油,加葱段,虾头爆香。
4.大米洗净,我加了一些糯米,也可以不加,不会影响口感。
5.炒至虾头变黄加水煮开,煮开后加入大米,捞出虾头 。
6.大米煮15分钟左右,加入香菇、胡萝卜、青豆和大虾
7.继续小火闷煮40分钟。
8.最后加入适量盐,胡椒粉,葱花。
9.出锅啦,香喷喷的海鲜粥就完成啦。
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