胡萝卜:健脾
西瓜:利水
1.准备好食材
2.将一半胡萝卜削皮切成片
3.锅中倒入适量水,将胡萝卜放入蒸格中。水开后,小火蒸15分钟
4.15分钟后,将胡萝卜取出,晾一晾
5.将一块西瓜切成小块
6.把西瓜放入水果搅拌机中,榨成汁
7.用勺子把部分西瓜籽舀出
8.把冷却的胡萝卜放入水果搅拌机中,榨成泥
9.将西瓜汁倒入杯子中
10.加入60毫升纯牛奶
11.把一片胡萝卜剪一个口,放在杯子边沿
12.胡萝卜西瓜奶昔就制作好了~
13.成品图
1、将胡萝卜蒸软,再放入搅拌机中,利于胡萝卜成泥 2、不用放糖,因为胡萝卜与西瓜的糖分已足够 3、西瓜中间的籽,得榨汁后用勺子舀出