1.先准备好贝贝南瓜。
2.小南瓜削去脑袋尖。挖出籽,南瓜待用。
3.把小南瓜冷水上锅。水开后大火蒸15分钟。
4.南瓜蒸好了。
5.南瓜稍凉后,把蒸软的瓜肉给掏空。
6.南瓜外壳做碗待用。
7.准备好其他食材。烤熟的红皮花生和核桃仁,牛奶、蜂蜜、蒸好的南瓜。
8.将南瓜肉放入破壁机中。
9.加入干果。
10.再加入牛奶、蜂蜜。
11.选择破壁按键。60秒糊就打好了。
12.细腻的坚果奶糊久做好了。
13.倒入到蒸好的南瓜壳中,点上几颗枸杞子点缀。
14.一碗南瓜坚果饮就做好了,香气逼人哦!
坚果属于易过敏食材,如果宝宝之前没有尝试过,要逐一少量尝试是否过敏后再放心添加。