鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备好所有食材,猪瘦肉切丝,线椒切切,用线椒是因为个人比较喜欢吃辣,也可以用青椒。
2.锅里放少量油,放大蒜小米椒翻炒两下,加猪肉丝,再加青椒,炒一会会有点干再加点水,这样做出来少油健康。
3.鸡蛋煮熟,忘了拍了,营养均衡哦。
4.米饭我用的是藜麦饭,平常的米饭就可以,米饭用小碗压平扣上,鸡蛋切开摆盘,成品图 。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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