糯米:补血
酸奶:低蛋白质
1.准备南瓜半个,糯米粉,还有紫薯。
2.南瓜切成片。
3.上锅大火蒸10分钟。
4.紫薯也同样蒸10分钟。
5.蒸熟的紫薯。
6.熟南瓜。
7.取熟南瓜85克。
8.压成泥。
9.加入糯米粉80克。
10.团成面团。
11.均匀的分成7个剂子备用。每个剂子约22克。
12.蒸熟的紫薯去皮,用叉子压成泥。
13.加入酸奶25克,搅拌均匀。
14.均匀的分成7个例子,每个剂子约15克。
15.将南瓜剂子捏成饼皮。
16.包上紫薯。
17.用虎口慢慢收紧,团成球。
18.全部包完。
19.上锅大火蒸10分钟。
20.这是蒸熟的南瓜紫薯糯米球。可以直接吃了,喜欢甜一些的,再加一步。
21.准备糖霜适量。
22.糯米球趁热,在表面筛一层糖霜。
23.完美,盘它。
24.成品图。
25.咬开来一张。