一棵开花的树

一棵开花的树
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作者:禅源

健康功效

胡萝卜:健脾
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

一棵开花的树的做法

  • 一棵开花的树的做法图解1

    1.准备好食材

  • 一棵开花的树的做法图解2

    2.将胡萝卜削皮切块

  • 一棵开花的树的做法图解3

    3.取半朵西兰花用剪成小树状,并洗净

  • 一棵开花的树的做法图解4

    4.锅中倒入适量水,烧开后倒入西兰花

  • 一棵开花的树的做法图解5

    5.煮约两分钟

  • 一棵开花的树的做法图解6

    6.关火盛入盘中,以备待用

  • 一棵开花的树的做法图解7

    7.热锅,倒入适量植物油

  • 一棵开花的树的做法图解8

    8.中火,植物油烧至七分熟,倒入胡萝卜

  • 一棵开花的树的做法图解9

    9.进行翻炒

  • 一棵开花的树的做法图解10

    10.将胡萝卜翻炒香后,倒入适量水

  • 一棵开花的树的做法图解11

    11.胡萝卜成熟后,加入2克盐

  • 一棵开花的树的做法图解12

    12.将盐搅拌均匀,倒入西兰花

  • 一棵开花的树的做法图解13

    13.将西兰花翻炒入味,即可关火

  • 一棵开花的树的做法图解14

    14.先将西兰花盛入盘子一周,再将胡萝卜盛入盘子中间

  • 一棵开花的树的做法图解15

    15.洒上一层白糖

  • 一棵开花的树的做法图解16

    16.一棵开花的树就可以呈上桌子了~

  • 一棵开花的树的做法图解17

    17.清淡健康,甜润可口;静美雅致,如诗如画

  • 一棵开花的树的做法图解18

    18.成品图

小贴士

1、将西兰花煮2分钟,利于成熟 2、炒胡萝卜时,加适量水,更温润香软 3、先把盐搅拌均匀,再倒入西兰花,避免西兰花的树状掉落 4、洒上一层白糖,使一棵开花的树更清甜

本菜谱由禅源上传

一棵开花的树的家常做法

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