酸奶:低蛋白质
芒果:利尿
1.准备好食材。QQ糖、牛奶、酸奶。
2. 将不同颜色的QQ糖放入瓶中。
3.将矿泉水倒入瓶中,水量为刚好没过QQ糖。
4. 放入微波炉中高火加热40秒左右。
5.QQ糖融化后拿出。
6.放入凉水中,搅拌着让它降温。
7.糖与水融合在一起了。
8. QQ糖水降温后,将牛奶倒入并与QQ糖水搅拌均匀。
9.盖上盖子,放入冰箱冰4小时左右。第二天食用也是极好的。
10.从冰箱拿出布丁,准备半个芒果,切成小丁。
11.在布丁上撒上芒果水果粒。
12.最后淋上一些酸奶。
13.一款水果丰富、酸甜醇香的布丁就做好了!
我用的QQ糖是孩子的钙糖、维生素糖,做成布丁,钙和维生素还都补充吸收了,一举两得。