草莓:护齿、低蛋白质
冰糖:和胃
白糖:低蛋白质
1.准备好食材
2.将草莓泡于水中,加入少许盐
3.把鱼洗净,切成块,加入适量盐、料酒与玉米淀粉
4.搅拌均匀,腌制半个小时
5.草莓泡五分钟后,清洗干净,切成块
6.加入适量白糖
7.搅拌均匀,腌制半个小时
8.半个小时后,热锅中倒入适量植物油
9.油烧至七分熟,倒入鱼块
10.一面煎香后,翻另一面
11.将煎好的鱼块盛入盘中,以备待用
12.将炒锅洗净,加入适量清水
13.水开后,加入15颗冰糖
14.待冰糖融化,倒入草莓
15.将草莓熬得又软又甜
16.用锅铲不断搅拌
17.搅拌至香浓甜润
18.草莓呈黏稠状时,即可关火
19.盛入碗中
20.淋在鱼块上
21.洒上适量椰子粉
22.美味可口的香甜鱼块就可以呈上桌子了~
23.一起来吃吧~
24.成品图
1、腌制鱼块时,加入料酒可以除掉腥味,放适量盐,更入味
2、草莓用盐水泡五分钟,可以消毒杀菌
3、煎鱼时,时间不能长,金黄即可翻面
4、熬制草莓浓汁时,需要不断搅拌,避免黏锅