紫苏:补血、低蛋白质
1.梗米用清水浸泡半小时
2.洗净沥水后放入锅中
3.加入适量清水
4.放入炉火上,经常搅拌至沸腾
5.加入冰糖,转小火煮半小时
6.新鲜紫苏摘洗干净
7.切成小段
8.梗米煮至浓稠粥状,加入紫苏拌匀
9.煮沸即可
10.盛出装碗
11.成品图
紫苏下锅后拌匀煮沸即可,煮久了会流失营养成分。
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