芹菜:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.准备好食材
2.将芹菜洗净切成块
3.把圣女果泡于水中,加入少许盐
4.圣女果泡五分钟后,清洗干净,切成块
5.热锅,倒入适量植物油
6.油烧至七分熟,倒入芹菜
7.将芹菜进行翻炒
8.翻炒至芹菜7分熟,倒入圣女果
9.一同翻炒
10.翻炒至圣女果变软,加入适量盐
11.再加入适量白糖
12.翻炒均匀入味
13.盛入盘中
14.爽口芹菜圣女果就可以呈上桌子了~
15.成品图
1、圣女果用盐水泡五分钟,可以消毒杀菌2、翻炒芹菜时间要短,避免营养流失
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