圆茄子:低蛋白质
1.茄子洗净切薄一点宽片。
2.一层茄子撒盐,再放茄子再撒盐。盐不要太多哦。
3.抓匀。
4.放冰箱腌制一夜。如果着急吃,腌制2-3小时也可以。
5.腌好的,下面已经出汤汁了。
6.攥干。
7.放盘子里,打散。
8.撒五香粉。
9.拌匀。
10.腌十分钟。
11.葱花备好。(也可以用蒜末)
12.平底锅放油。油可以多一点。
13.中小火煎茄子咸菜。
14.不停翻面煎。
15.煎至八成熟,放葱花。
16.继续煎3-5分钟。
17.出锅。
18.好吃的茄子咸菜。
茄子连皮吃,营养更好。撒盐不要太多。必须中小火煎制。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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