小米:补虚 银耳:保护神经系统 冰糖:和胃
1.准备食材:小米50克,银耳1/2颗。
2.银耳用水浸泡2小时以上。我都是临睡前泡好,早上起来用。
3.这是泡发的银耳,体积变大,非常的饱满。
4.去掉根部,撕碎备用。
5.小米掏洗干净。
6.将洗干净的小米倒入破壁机。
7.银耳也倒入破壁机。
8.加水至水位线最高位。
9.开始五谷豆浆键。
10.最后加入冰糖静置5分钟,待冰糖融化即可食用。
11.盛入碗里。
12.非常的细腻粘稠。
13.成品图。放几颗枸杞配色,顺便吃了它,我真睿智,嘻嘻。
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