紫薯:补脾、益气、宽肠通便
红豆:活血
1.紫薯上锅大火蒸20分钟。实际用量2个。
2.蒸熟的紫薯去皮。
3.用叉子捣成泥。
4.加入300克面粉,3克酵母,3克白糖,再加入适量的水,揉成偏软的面团。
5.面团盖保鲜膜密封发酵至2倍大,约1.5小时。
6.发面期间,准备红豆,冲洗干净。
7.放入高压锅,加入高半指的水,煮15分钟。
8.煮熟的红豆轻易可以碾碎。
9.加入10克白糖搅拌均匀。
10.馅料制作完毕,放置一边待用。
11.面团发酵至满满的蜂窝状即可。
12.揉面排气。
13.搓成长条。
14.分成均匀的剂子。
15.擀成圆饼,周边薄,饼芯厚一些。
16.放入馅料。
17.包成包子,上蒸屉醒发25分钟。
18.开大火蒸至上气后计时,蒸15分钟,再关火闷3分钟即可食用。
19.成品图。
20.再来个露馅的。