苦瓜:明目 白糖:活血化瘀
1.苦瓜切细片如图,切好备用
2.枸杞泡温水清洗干净
3.锅中烧热水,水开放入苦瓜焯水,过两分钟左右,捞出放入冷水中,这样可以保持颜色青绿色
4.碗里放入调料,香油,鸡精,盐,大蒜,枸杞,白糖,生抽,香醋调好
5.苦瓜沥干水分,放碗里,加入调料,搅拌均匀装盘即可,这样凉拌苦瓜是不是很简单呢
6.凉拌苦瓜效果图
注意 过开水苦瓜捞出放冷水中,这样保持颜色鲜亮
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