绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.所需食材;豌豆淀粉、绿豆、清水
2.首先提前一晚,用清水浸泡绿豆,如果提前一晚忘了泡,也可以当天用温水浸泡两小时,效果是一样的
3.浸泡一夜的绿豆,显得十分饱满
4.再将绿豆洗净,倒入电饭煲
5.加入600克的清水,煮至熟透
6.煮至像这样,皮炸开了,但是还没脱皮,还是整颗粒状
7.再将绿豆与水,过滤分开
8.这是过滤的绿豆汤水,放一旁等待晾凉
9.将绿豆倒入另一个碗中,备用
10.现在我们称好40克的豌豆淀粉
11.将豌豆淀粉倒入晾凉的豌豆汤里,搅拌至无颗粒,无淀底
12.也就是搅拌成这样就可以啦
13.锅中倒入剩下的200克清水烧开
14.烧开后转小火,倒入拌有豌豆粉的绿豆汤,边倒边搅拌,以免结底
15.倒入锅中不停的搅拌,烧制这样透明状,也就是没有白色粉状,就可以关火了
16.最后倒入绿豆,搅拌均匀
17.搅拌成这样就可以装盘了
18.来张成品照
待汤汁熬到透明无白粉状必须关火,不然越熬越浓厚,就像膏体一样,没有稀糊口感
这款适合一些不能吃糖的人群
当然喜欢吃甜的也可以加糖
这是个人的需求