茄子:低蛋白质
1.准备好食材
2.将青椒洗净切段,以备待用
3.把茄子洗净,除掉头部,对切一刀再切成片
4.锅中倒入适量水,烧开后,倒入茄子
5.用水焯烫一下
6.盛入碗中,加入适量淀粉
7.搅拌均匀
8.调一碗汁,里面加入适量芝麻香油、甜酱、白糖,搅拌均匀,以备待用
9.热锅,倒入适量植物油
10.油烧至七分熟,倒入茄子
11.将茄子炸香炸软
12.盛入碗中
13.剩余油,倒入调好的白糖甜酱,入香后盛入碗中,淋在茄子上
14.搅拌一下,确保入味均匀
15.放上青椒段
16.风味独特的甜酱茄子就制作好了~
17.成品图
1、茄子焯烫一下,口感更好
2、将茄子用淀粉搅拌均匀,利于外皮香脆