紫薯燕麦甜甜圈

紫薯燕麦甜甜圈
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作者:豆妈maomao

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
酸奶:低蛋白质

食材用料

即熟燕麦 50克
白糖(非必选) 10克

紫薯燕麦甜甜圈的做法

  • 紫薯燕麦甜甜圈的做法图解1

    1.紫薯上锅,大火蒸20分钟。

  • 紫薯燕麦甜甜圈的做法图解2

    2.我只用了一个,其他的做别的了。

  • 紫薯燕麦甜甜圈的做法图解3

    3.蒸熟的艺术去皮,放入大一些的容器里。

  • 紫薯燕麦甜甜圈的做法图解4

    4.用叉子捣碎。

  • 紫薯燕麦甜甜圈的做法图解5

    5.倒入即熟燕麦50克。

  • 紫薯燕麦甜甜圈的做法图解6

    6.加入酸奶,只要是酸奶都可以,无所谓品牌。

  • 紫薯燕麦甜甜圈的做法图解7

    7.再加入10克白糖,减肥的妹子可以忽略这一步。

  • 紫薯燕麦甜甜圈的做法图解8

    8.搅拌均匀。

  • 紫薯燕麦甜甜圈的做法图解9

    9.甜甜圈模具刷油。

  • 紫薯燕麦甜甜圈的做法图解10

    10.倒入拌好的燕麦紫薯。

  • 紫薯燕麦甜甜圈的做法图解11

    11.烤箱180度,上下火,烤15分钟,喜欢酥脆的再加5分钟。

  • 紫薯燕麦甜甜圈的做法图解12

    12.取出放入脱模架。

  • 紫薯燕麦甜甜圈的做法图解13

    13.倒扣就直接掉出来了。

  • 紫薯燕麦甜甜圈的做法图解14

    14.成品图。

本菜谱由豆妈maomao上传

紫薯燕麦甜甜圈的家常做法

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