紫薯:补脾、益气、宽肠通便
酸奶:低蛋白质
1.准备250克纯净水。
2.倒入热水壶烧开。
3.10克白凉粉倒入碗里。
4.100度的开水倒入白凉粉里,一边倒一边搅拌均匀。
5.加入5克白糖。
6.搅拌均匀。
7.倒入冻冰块的模具里,省的出来还要切,懒吧,哈哈。静置30分钟等待凝固。
8.在等待白凉粉凝固期间我们来做紫薯芋圆。紫薯洗干净,只用了一个,其他的放零食吃了。
9.大火上锅蒸20分钟。
10.剥皮。
11.用叉子捣碎。
12.加入30克木薯粉。
13.搅拌均匀。
14.少量多次的加入纯净水,可以成团即可,不要加多了。
15.团成面团。
16.搓成长条。
17.切成小节,一定要多撒些干木薯粉,防止粘连。
18.起锅烧开水。
19.倒入芋圆。
20.煮至变大,全部飘起。
21.捞出直接放入凉水里降温。
22.白凉粉轻松脱模。
23.盛入碗里。
24.再倒入紫薯芋圆。
25.加入适量酸奶。
26.搅拌均匀即可食用。
27.成品图。