排骨:养血
胡萝卜:活血化瘀
莲子:养心安神
1.莲子放入碗中浸泡三小时,去除莲子芯备用
2.排骨清洗干净剁小块
3.排骨放入锅中,加入冷水,再放几块生姜片
4.中火烧开后焯两分钟,盛出
5.排骨和莲子放入锅中
6.加入适量清水
7.按煲汤功能键
8.小米清洗干净浸泡一小时
9.大米清洗干净
10.山药去皮切小块
11.胡萝卜去皮切小块
12.排骨汤煲好时放入山药丁
13.胡萝卜丁
14.小米
15.大米
16.再按煮粥功能键
17.软软糯糯的,适合大人小孩喝的莲子粥就做好了~
莲子心比较清苦,宝宝吃建议去掉,不过清火的功效会稍微弱一些。小月龄的宝宝喝排骨粥,要将排骨肉单独取出,剁碎后再食用。大月龄宝宝和咀嚼能力较好的宝宝,可以在家长的引导下,自己咬着吃。大人喝粥可以适当加入盐和香葱调味。
共60道菜
共62道菜
共38道菜
共11道菜
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