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腰果西瓜紫薯奶昔
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
腰果:补血、护齿、保护骨骼
西瓜:低蛋白质
腰果西瓜紫薯奶昔的做法
![腰果西瓜紫薯奶昔的做法图解1]()
1.紫薯上锅蒸熟放凉备用
![腰果西瓜紫薯奶昔的做法图解2]()
2.紫薯去皮加牛奶放入料理杯中
![腰果西瓜紫薯奶昔的做法图解3]()
3.打成糊状
![腰果西瓜紫薯奶昔的做法图解4]()
4.准备腰果和西瓜，西瓜切丁
![腰果西瓜紫薯奶昔的做法图解5]()
5.紫薯奶昔倒入碗中，放上西瓜和腰果即可。
![腰果西瓜紫薯奶昔的做法图解6]()
6.再来一张
小贴士
紫薯整个蒸用的时间比较长，可切片蒸比较省时间。
腰果西瓜紫薯奶昔的家常做法
（全部）
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
腰果:补血、护齿、保护骨骼
西瓜:低蛋白质
1.紫薯上锅蒸熟放凉备用
2.紫薯去皮加牛奶放入料理杯中
3.打成糊状
4.准备腰果和西瓜，西瓜切丁
5.紫薯奶昔倒入碗中，放上西瓜和腰果即可。
6.再来一张
紫薯整个蒸用的时间比较长，可切片蒸比较省时间。
