耗油圆生菜

耗油圆生菜
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作者:豆妈maomao

健康功效

圆生菜:低蛋白质

食材用料

料汁:(5ml的勺)
蒸鱼豉油 1勺
耗油 1勺
纯净水 1勺

耗油圆生菜的做法

  • 耗油圆生菜的做法图解1

    1.先调料汁:蒸鱼豉油一勺。

  • 耗油圆生菜的做法图解2

    2.耗油一勺。

  • 耗油圆生菜的做法图解3

    3.纯净水一勺

  • 耗油圆生菜的做法图解4

    4.香油三滴。

  • 耗油圆生菜的做法图解5

    5.搅拌均匀备用。

  • 耗油圆生菜的做法图解6

    6.圆生菜一个,用手撕开即可,不必撕太小,冲洗干净备用。

  • 耗油圆生菜的做法图解7

    7.起锅烧水。

  • 耗油圆生菜的做法图解8

    8.旁边准备适量的冷水。

  • 耗油圆生菜的做法图解9

    9.水烧至翻滚。

  • 耗油圆生菜的做法图解10

    10.倒入生菜,用筷子快熟翻动,几秒就变色,即可捞出。

  • 耗油圆生菜的做法图解11

    11.过凉水。

  • 耗油圆生菜的做法图解12

    12.控水。

  • 耗油圆生菜的做法图解13

    13.盛入碗里。

  • 耗油圆生菜的做法图解14

    14.浇上料汁即可食用。

  • 耗油圆生菜的做法图解15

    15.成品图。

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耗油圆生菜的家常做法

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