小米:补虚
1.小米洗净沥水后放入锅中
2.加入冰糖和适量清水,大火煮沸
3.转中火熬煮。经常搅拌,以免粘锅
4.南瓜花摘去花蕊
5.撕开后掐成段,洗净
6.沥干水分,备用
7.小米熬煮至浓稠粥状
8.加入南瓜花,搅拌均匀后煮沸即可
9.盛出即可食用
10.成品图
11.再来一碗
南瓜花下锅后,煮沸即可,这样营养不流失。
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