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蓝莓山药
健康功效
山药:补肺、益肾
白糖:低蛋白质
蓝莓山药的做法
![蓝莓山药的做法图解1]()
1.山药两根削皮备用
![蓝莓山药的做法图解2]()
2.用清水加白醋洗去粘液再切成薄片
![蓝莓山药的做法图解3]()
3.蒸锅上汽蒸15分钟
![蓝莓山药的做法图解4]()
4.控干水分放入白糖炼乳
![蓝莓山药的做法图解5]()
5.山药用勺子压成泥搅拌均匀倒入裱花袋里面
![蓝莓山药的做法图解6]()
6.挤在准备好的盘子里面
![蓝莓山药的做法图解7]()
7.浇上超市里面买的蓝莓酱就OK了
小贴士
山药削皮的时候一定要带上手套防止山药皮跟皮肤接触要不容易过敏，平时爱吃甜的可以多放一些糖或炼乳随自己喜好添加。
蓝莓山药的家常做法
（全部）
山药:补肺、益肾
白糖:低蛋白质
1.山药两根削皮备用
2.用清水加白醋洗去粘液再切成薄片
3.蒸锅上汽蒸15分钟
4.控干水分放入白糖炼乳
5.山药用勺子压成泥搅拌均匀倒入裱花袋里面
6.挤在准备好的盘子里面
7.浇上超市里面买的蓝莓酱就OK了
山药削皮的时候一定要带上手套防止山药皮跟皮肤接触要不容易过敏，平时爱吃甜的可以多放一些糖或炼乳随自己喜好添加。
