豆腐:清热泻火
鸡蛋:养血
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.葱姜蒜切好 备用,切好胡萝卜 青椒备用
2.豆腐切成小块,放入烧开的水中,烫半分钟
3.取碗冷水 ,将烫好的豆腐放入碗画中,加适量盐入味。浸泡十分钟
4.将豆腐碗中的水倒掉,将豆腐沾上淀粉放入盘中,将鸡蛋打散放入盘中备用!
5.起锅烧油,油热下豆腐煎两面金黄 盛出备用
6.锅中放油,油热加入葱姜蒜爆香,加入青椒胡萝卜翻炒半分钟,加入少量蚝油,半勺豆瓣酱翻炒
7.翻炒半分钟再加入煎好的豆腐,再加入少少量的食盐翻炒
8.盛出装盘,再撒上葱花香菜 阔以吃啦!
开水烫可减少豆腐味