红萝卜:低蛋白质
1.准备红萝卜100克,清洗干净。
2.切成丁备用。
3.将红萝卜和水倒入破壁机里。
4.开启缤纷果汁键,倒计时60秒。
5.时间到,红萝卜汁过滤两边,留汁备用。
6.准备面粉500克。
7.加入5克酵母。
8.10克白糖。
9.倒入过滤过的红萝卜汁。
10.揉成光滑的面团。
11.醒发至两倍大。
12.取出面团,揉面排气。
13.搓成长条。
14.切成均匀的剂子。
15.擀成圆饼。
16.用梳子在圆饼的1/2除压线。
17.用筷子从中间夹起来。
18.对折一下即可。
19.放入蒸屉醒发20分钟,看到生胚明显变大。
20.大火蒸至上气,开始计时13分钟。关火后再焖3分钟开锅。
21.成品图。
22.再来一张。