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创新虾米黄花西蓝花
健康功效
黄花菜:护齿、低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
虾米:补肾壮阳
食材用料
西蓝花 | |
盐 | |
耗油 |
创新虾米黄花西蓝花的做法
![创新虾米黄花西蓝花的做法图解1]()
1.第一步把西蓝花摘好改刀然后焯水捞出洗净控水.再把葱切成丝！胡萝卜切条.蒜切片！放入容器里备用！
![创新虾米黄花西蓝花的做法图解2]()
2.第二步把胡萝卜改刀后焯水捞出！再烧水把摘好的黄花菜也焯水捞出控水和切成好的葱丝放入盘中备用！
![创新虾米黄花西蓝花的做法图解3]()
3.第三步把西蓝花里放入胡萝卜条.黄花菜.葱丝.蒜片.虾米.盐.味精.耗油.香油.香醋.拌匀盛入盘中即可食用！
小贴士
记得菜焯水的时候放点盐.使的焯过水的菜更绿.颜色更好看！
创新虾米黄花西蓝花的家常做法
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