金针菇:低蛋白质
西红柿:生津止渴
豆腐:润燥
1.准备食材:金针菇,豆腐,西红柿,小葱。
2.西红柿插在筷子上,煤气灶开火,烘烤至爆皮。
3.轻松去皮,切碎备用。
4.豆腐切丝备用。
5.金针菇去除根部,清洗干净控水备用。
6.小葱3根切成葱花备用。
7.起锅烧油,倒入切好的西红柿翻炒。
8.炒至西红柿软烂。
9.加入两勺番茄沙司翻炒均匀。
10.放入金针菇。
11.翻炒至金针菇变软,出水。
12.再放入切好的豆腐皮丝。不要翻炒,会碎的。
13.直接倒入开水,我用了750毫升,三个人的食量。
14.不用翻动,煮至翻滚。
15.2勺淀粉用少许水化开。
16.倒入煮开的汤里,边倒边用汤勺搅拌均匀。
17.加入一勺盐。
18.一勺糖。
19.少许胡椒粉。
20.煮至翻滚即可关火。
21.临出锅前撒上葱花即可。
22.成品图。