土豆:消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆去皮后洗净
2.切成薄片,装入碗中
3.放入温水锅中,蒸熟
4.备好肉末
5.葡萄干和枸杞用开水冲泡,备用
6.备好蒜末和葱花
7.取出蒸熟的土豆,压成泥状
8.加盐和胡椒粉
9.压拌均匀
10.装入盘中
11.均匀的摆入葡萄干和枸杞
12.锅烧热油
13.爆香蒜末
14.放入肉末炒熟
15.加入蚝油和生抽
16.加入适量清水,煮沸
17.淋入适量淀粉水,勾芡
18.淋入少许香油,拌匀即可
19.倒入土豆泥上面
20.撒上葱花
21.上桌,即可食用
22.成品图
葡萄干和枸杞可以换成黄瓜丁和火腿肠丁,味道会更好!