木耳:抗癌防癌 香菇:透疹 花椒:温中
1.备菜:花菜摘小朵,香菇洗净去根,木耳洗净泡发。这些食材过水炒熟备用,可以放冷纯净水里过一下,口感更好。蒜姜切末。
2.开火上锅加一点油,凉油放入花椒,逐渐加热爆香。
3.把炒过水的食材依次放入拌菜盘中。调配一碗酱汁。(两勺味极鲜,三勺醋,一点黑胡椒,两勺蚝油,搅拌均匀)酱汁倒入菜中,淋上烹香的油。搅拌均匀,完美,开动。
4.装盘开吃。
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