鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备虾仁,鸡蛋,小葱花。虾仁在开水里煮2分钟,炒熟。
2.焯熟的虾仁变色,捞出控水备用。
3.准备少许葱花。
4.煎蛋锅里刷油。
5.打入一个鸡蛋在锅里。
6.放上煮熟的虾仁,改小火慢煎,约3分钟,鸡蛋定型。
7.撒上葱花。
8.翻面煎半分钟。
9.盛入盘里。
10.趁热表面撒少许黑胡椒碎即可食用。
11.成品图。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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